FAMO - Fascia Movement trening - bevegelse, pust og kroppskontroll

FAMO - Fascia Movement er en bevisst bevegelsesform med fokus på fascia, pust og kroppens naturlige flyt. Målet er å redusere spenninger, øke bevegelighet og gi deg bedre kontakt med kroppen din.

Du kan delta både i gruppe og i individuelle timer, tilpasset ditt nivå og dine behov.

INDIVIDUELL FAMO

1:1 økter med fullt fokus på deg og din kropp.

Passer for deg som ønsker personlig oppfølging og dypere arbeid.

Book individuell FAMO-time

________________________________________________________________________________________________

FAMO i gruppe

Rolig og bevisste bevegelses timer sammen med andre.

Passer for deg som vil jobbe med kroppen i et trygt og sosialt miljø.

Book gruppetime

________________________________________________________________________________________________

Dette jobber vi med:

• Fascia og bevegelseskvaliteter
• Pust og tilstedeværelse
• Mobilitet og flyt
• Reduksjon av spenninger
• Kroppskontroll og bevissthet

________________________________________________________________________________________________

FAMO foregår i rolige omgivelser på Monshaugen Home, med fokus på kvalitet, ro og tilstedeværelse.